愛不是彼此凝視，而是一起眺望遠(yuǎn)方。——埃克蘇佩里

法國(guó)飛行家，作家，著有童話《小王子》。從最初相遇彼此吸引的那一刻到一起慢慢變老，有10個(gè)愛情秘訣每個(gè)戀人都應(yīng)該知道。

關(guān)于愛情,愛情心理

　　1、墮入愛河只要0.2秒

　　看到你生命中的那個(gè)人時(shí)，只要0.2秒你大腦中的化學(xué)物質(zhì)就會(huì)發(fā)揮作用，令你興奮愉悅。

　　腦成像發(fā)現(xiàn)愛情會(huì)使大腦12個(gè)不同的腦區(qū)激活。

　　看到心儀或愛戀的男（女）神時(shí)，這12個(gè)腦區(qū)會(huì)在大腦各處釋放各種神經(jīng)遞質(zhì)，包括催產(chǎn)素（oxytocin）、多巴胺（dopamine）、抗利尿激素（Vasopressin）和腎上腺素（adrenaline）。愛情給大腦帶來的刺激與小劑量的可卡因類似。

　　2、愛與欲的腦圖

　　愛情與性欲之間神經(jīng)過程差異的研究發(fā)現(xiàn)，既有明顯的重疊又有獨(dú)特的差異。

　　愛情和性欲激活大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)非常相似，涉及與情緒、動(dòng)機(jī)和高級(jí)思維有關(guān)的腦區(qū)。

　　研究表明性欲并不僅是一種基本的情緒，而且涉及目標(biāo)指向的動(dòng)機(jī)和高級(jí)思維過程。

　　愛情也建立在這些回路的基礎(chǔ)上，但與性欲存在重要區(qū)別的腦區(qū)是紋狀體，紋狀體通常與大腦高級(jí)與低級(jí)功能的平衡有關(guān)。 

　　3、接吻有助于我們選擇

　　兩項(xiàng)接吻的新研究發(fā)現(xiàn)接吻除了能滿足性欲外，還能幫助人們選擇伴侶，維持關(guān)系。

　　調(diào)查中婦女尤其重視接吻，但花心的男女則認(rèn)為接吻是測(cè)試新的性伴侶的重要方法。

　　不過接吻不僅在拍拖時(shí)重要，而且也有助于維持親密關(guān)系。

　　研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期伴侶的接吻數(shù)量與親密關(guān)系的質(zhì)量存在相關(guān)。這種關(guān)聯(lián)并不表示性生活越多，親密關(guān)系就越滿意。

　　4、配偶共同生活25年之后看起來更相似

　　配偶彼此生活在一起25年之后，面容很可能變得更相似。

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)持續(xù)25年以上的婚姻，配偶的面容變得更為相似，當(dāng)然這是由獨(dú)立的觀察者來評(píng)判的。

　　5、異地關(guān)系也能維持

　　與常識(shí)相反，新研究發(fā)現(xiàn)天各一方的親密關(guān)系也能維持。

　　異地配偶要保持親密關(guān)系鮮活，必須做到以下兩點(diǎn)：

　　彼此傾訴非常私密的個(gè)人信息。

　　對(duì)伴侶有著理想化的看法。

　　做到以上兩點(diǎn)，天各一方的配偶也能像那些天天生活在一起的配偶一樣擁有穩(wěn)定的關(guān)系和滿意度。

　　6、完殺親密關(guān)系的四件事

　　戈特曼教授用了40多年的時(shí)間分析了幸福美滿和痛苦分裂的夫妻關(guān)系。

　　在多項(xiàng)心理學(xué)研究中，戈特曼用了幾十年跟蹤調(diào)查了許多夫妻，考察何種行為能預(yù)測(cè)婚姻能否持續(xù)。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)四件事會(huì)完殺親密關(guān)系：反復(fù)批評(píng)、過多地表達(dá)蔑視（如諷刺）、擺出防衛(wèi)姿態(tài)、設(shè)立石墻（石墻指雙方的溝通渠道完全關(guān)閉，詳細(xì)內(nèi)容參見《親密關(guān)系》P.164）。

　　7、現(xiàn)代婚姻還要求自我實(shí)現(xiàn)

　　時(shí)代變遷，研究還發(fā)現(xiàn)婚姻的訴求也發(fā)生了巨大的變化。

　　過去人們更多地要求婚姻能提供安全、牢靠，而今人們還希望從婚姻找到心理實(shí)現(xiàn)。

　　人們前所未有地期望婚姻能幫助自己自我成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)。

　　不幸的是，面對(duì)這些訴求，配偶們并沒有足夠多的時(shí)間和精力來實(shí)現(xiàn)此種成長(zhǎng)。

　　離婚研究專家芬克爾（EliFinkel，曾提出婚姻破裂的3I模型，見《親密關(guān)系》P.372）解釋道：“一般而言，如果你希望婚姻能幫助你實(shí)現(xiàn)自我表現(xiàn)和個(gè)人成長(zhǎng)，就必須在婚姻中投入足夠多的時(shí)間和精力。如果你明了自己沒這么多時(shí)間和精力，那么相應(yīng)地調(diào)整自己的期望就很有必要，這樣可以盡可能降低你的失望。”

　　8、挽救婚姻的簡(jiǎn)單方法

　　如果你的親密關(guān)系需要一些溫情和關(guān)愛，那么先不必尋求心理治療，一起看一些電影就能達(dá)到目的。

　　歷時(shí)3年的研究發(fā)現(xiàn)，夫妻觀看愛情影片并且在觀后一起討論，他們的離婚率比控制組減少一半多。

　　該研究的一作羅格（RonaldRogge）指出：

　　“結(jié)果表明夫妻對(duì)于關(guān)系中正確和錯(cuò)誤的行為都有非常好的理解。因而，你不必教導(dǎo)他們一大堆降低離婚率的技能......你只要讓他們思考當(dāng)前該如何做。5部電影帶來的好處竟然延續(xù)了3年多，太了不起了！”

　　9、離異后的關(guān)系

　　即使在離婚后，曾經(jīng)的親密關(guān)系未必就會(huì)結(jié)束，尤其在有小孩的情況下。

　　對(duì)離婚后共同養(yǎng)育的研究發(fā)現(xiàn)，這種關(guān)系有5種方式，前3種相對(duì)良好：

　　1.破碎二人組：（通常）孩子的爸爸消失。

　　2.完美的伙伴：雙方還是最好的朋友。

　　3.合作的同事：雙方保持聯(lián)系，但點(diǎn)到為止。

　　4.憤怒的同伴：離婚后矛盾和爭(zhēng)吵仍在繼續(xù)。

　　5.兇殘的敵人：孩子成為爭(zhēng)斗的犧牲品，身心受到傷害。

　　10、別忽視小事情

　　最后，我們都生活在高度商業(yè)化的社會(huì)，會(huì)潛移默化地認(rèn)為愛情也是可以進(jìn)行買賣的商品，所以有必要牢記：通常在細(xì)微處顯出差異。

　　最近對(duì)4000多名英國(guó)成人的研究發(fā)現(xiàn)，表示善意的瑣碎行為常常具有重要的價(jià)值。

　　給床邊的伴侶倒一杯茶，倒倒垃圾，或者告訴對(duì)方身材很好，可能比送什么巧克力或鮮花（雖然這些行為也沒壞處！）效果更好。

　　一起生活

　　正如德國(guó)詩(shī)人和小說家里克爾（Rainer MariaRilke）所言：

　　“一旦你能領(lǐng)悟到，即便是最親密的人也會(huì)存在無(wú)限的距離，而如果你們還能喜歡上這種距離感，正是這種距離能讓你們看見天際線上彼此完整的模樣，你就能與愛人幸福地雙棲雙飛。”惠州心理咨詢服務(wù)