一般提到心理咨詢，通常情況下會有三種反應：

喲～～做心理咨詢的啊，來看看我在想什么；心理咨詢啊～不簡單，不能跟他接觸太多，否則我的內心就暴露了，快撤～～哎呀，你做心理咨詢啊，那你快幫我勸勸我老公或者孩子，他們太不讓我省心了！

我們做心理咨詢，非常無奈的就是以上三點。惠州心理咨詢

一，心理咨詢不是讀心術，第一眼也看不出你的腦子在想什么；

二，心理咨詢研究的是人的心理，從而更好的幫助來訪者解決問題。擔心內心暴露實在是多余，因為不管一個人有沒有學過心理咨詢，他在相處交談過程中一定會通過對方的言行舉止來猜測對方內心活動并得出一些結論，并且對自己的結論迷之自信。所以，不管對方學沒學心理咨詢，你都逃不了被別人猜測內心和下定論的命運。

三，心理咨詢界有這樣一句話，誰痛苦誰改變。如果在親密關系中你最痛苦，那可能需要改變的不是你的愛人或孩子，而是你。

心理咨詢現在慢慢開始走進大眾的生活，這是一件可喜可賀的事情。可依然有很多人對心理咨詢存在很多誤解和困惑，今天跟大家具體談兩點，方便我們更好更快的了解心理咨詢。

心理咨詢的三助一力原則

1、不求助不幫助。也就是說如果對方沒有求助的意愿，心理咨詢師也幫不了。

2、誰求助幫助誰。簡單來講就是，如果妻子來求助說丈夫的問題，這時候心理咨詢的焦點是要放在妻子身上，而不是幫助妻子去分析丈夫的問題。

之前有位媽媽主動向我咨詢，說她的孩子天天都玩游戲，她不知道怎么辦，想讓我去勸勸她的孩子。這時候如果是你你會怎么做呢？是跟著這位媽媽的思路去想辦法勸孩子還是冷靜下來把關注點放在媽媽身上？

如果你選擇了第一種方法，你首先就默認了這位媽媽是對此情況沒有任何責任的，犯錯的都是這個玩游戲的孩子。那么你接下來提供的任何方法，不論是否有效，這位媽媽都不會改變。

心理咨詢中有一個核心步驟就是要鼓勵來訪者承擔責任。每個人都有逃避責任的沖動，這是人性。可是如果來訪者始終認為她的問題都是外界的原因與她自身無關，那么心理咨詢師可以提供的幫助永遠有限。

選擇第二種方法，把關注點放在媽媽身上。讓這位媽媽意識到孩子愛玩游戲這個現狀她是要承擔責任的，并且她是有能力改變現狀的。這樣親子關系才會有所改善，在這樣的前提下，我們才可以進一步討論孩子玩游戲的問題。

3、助人自助

心理咨詢師是要幫助來訪者自己解決自己的問題，而不是直接給他解決問題的建議或決定。

一力：夫妻、親子、家庭都愿意參加時，誰具有改變能力誰改變。

如果家人一起咨詢的話，誰最具有改變能力誰先改變。

舉個例子：我們都知道一個孩子的成長，最大的責任就是父母。可是當孩子長大成人，接受了更多的教育，而此刻父母學歷較低也沒有機會學習，接受新事物的能力明顯下降。如果此刻家庭關系出現問題，即使是父母的問題居多，孩子顯然是最具有改變能力，那么就從孩子的

心理咨詢不會給你講道理，也不會直接教你如何解決問題

總有人覺得，我都來心理咨詢了，你得告訴我怎么解決問題。且不說心理咨詢不是這么回事，就說如果所有來訪者的問題，心理咨詢師都有解決辦法，你敢信嗎？

以前有位年輕的女性來咨詢，她說她的丈夫去世了，她認為自己永遠不能再愛。這時候咨詢師要教這位女性如何去愛嗎，要告訴她人死不能復生，要珍惜現在嗎，顯然不是。

其實深入了解，我們會發現不是這位女性不懂如何再愛，而是她心里認為再愛就意味著不忠，就背叛了她死去的丈夫，是這個不合理的信念阻擋了她再去愛。那此時心理咨詢師要做的就是陪著這位女性和這個不合理信念作斗爭，直到它消失或者有所緩解。

最后，這位女性戰勝了自己的不合理信念，遇到了一位男士，并且愛上了他和他結婚了。

發現了嗎？我們做心理咨詢沒有必要教會她如何去尋找、去給予、去珍惜、去愛，實際上我們也不知道如何才能教會這些東西，我們能做的就是幫助對方理清導致她目前煩惱的障礙在哪里，找出障礙并且一起移除，自然她就知道如何解決煩惱。